Tekenen om te ontspannen: tien minuten met een kop
Soms is het fijn om even iets met je handen te doen. Deze oefening geeft je een eenvoudige aanleiding: de kop waaruit je drinkt. Ontspanning is geen opdracht die moet lukken. Je mag onrustig beginnen en gewoon kijken wat er tijdens het tekenen gebeurt.
Wat je nodig hebt
Een kop of mok, een vel papier en een pen of potlood. Je hebt geen speciaal schetsboek of nieuw materiaal nodig.
1. Kies een plek
Zet de kop neer en leg je telefoon buiten je blikveld. Wil je een timer gebruiken, stel hem dan in op tien minuten en leg het scherm weg. Voel even hoe je op je stoel zit.
2. Kijk naar de opening
De bovenkant van de kop lijkt vanaf je stoel waarschijnlijk geen ronde cirkel. Volg die vorm met je ogen. Teken hem zoals je hem nu ziet, zonder te meten of te gummen.
3. Laat de rest volgen
Teken een zijkant, het oor, een stukje onderrand. Je mag je pen optillen. Merk je dat je harder gaat drukken, probeer dan eens een lichtere lijn. Dat is iets om te verkennen, geen regel.
4. Laat ruimte over
Je hoeft de kop niet in te kleuren of de tafel erbij te tekenen. Misschien zie je nog een schaduw die je wilt volgen. Misschien is het genoeg. Als de tijd om is, leg je pen neer.
Een kijkvraag
Hoe voelt het om deze tekening zo te laten, met de open plekken erbij?
Een andere dag kun je een sleutelbos of een vouw in een doek kiezen. Het onderwerp hoeft niet bijzonder te zijn om er even aandacht aan te geven.